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    Die besten Tipps für gesundes Zahnfleisch

    Gesundes Zahnfleisch: So bleibt Ihr Zahnfleisch in Form

    Lesezeit: 5 Min
    Alles, was man für ein schönes Lächeln braucht, sind strahlend weiße Zähne? Nicht ganz. Denn unser Zahnfleisch spielt mindestens eine genauso große Rolle, wenn es um unsere Mundgesundheit und um die allgemeine Gesundheit unseres Körpers geht. Vielleicht kümmern Sie sich bereits darum, Ihre Zähne gesund zu halten; wissen Sie aber auch, wie gesundes Zahnfleisch aussieht? Hier zeigen wir Ihnen alles Wichtige rund um das Thema Zahnfleischpflege, zum Beispiel, wie Sie Ihr Zahnfleisch stärken und pflegen können und welche Dinge Sie bei der Zahnfleisch-Reinigung beachten sollten.

    Warum ist gesundes Zahnfleisch so wichtig?

     

    Bevor wir uns den Einzelheiten der Zahnfleischpflege widmen, lassen Sie uns kurz einen Blick darauf werfen, warum gesundes Zahnfleisch so wichtig ist. Das Zahnfleisch umgibt unsere Zähne und sorgt dafür, dass diese fest im Mund verankert sind. „Wird das Zahnfleisch vernachlässigt, bleibt das ganze Zahnbett schutzlos. Das kann nicht nur zu ästhetischen Mängeln, wie freiliegenden Zahnhälsen führen, sondern auch eine unmittelbare Gefahr für die Zähne darstellen.“ 1 Gesundes Zahnfleisch ist also die Grundvoraussetzung für gesunde Zähne und im weiteren Sinne für einen gesunden Körper.

    Mangelnde Mundhygiene sowie die Einnahme bestimmter Medikamente, Stress, eine vitaminarme Ernährung und das Rauchen können allerdings Zahnfleischerkrankungen wie entzündetes Zahnfleisch (Gingivitis) und eine Entzündung des Zahnhalteapparates (Parodontitis) hervorrufen.1

    Ist das Zahnfleisch erkrankt, zeigen sich mitunter folgende Symptome: Zahnfleischbluten beim Zähneputzen, geschwollenes und empfindliches Zahnfleisch, violette Verfärbungen statt gesundem Rosa und Mundgeruch. Leiden Sie unter einem oder mehreren dieser Symptome, suchen Sie unverzüglich Ihren Zahnarzt auf, welcher Ihnen die beste Behandlungsmöglichkeit vorstellen wird, um Ihr Zahnfleisch zu heilen.

    So können Sie Ihr Zahnfleisch pflegen

     

    Um die Gesundheit Ihrer Zähne zu gewährleisten, ist es also äußerst wichtig, dass Sie und Ihre Familie nicht nur Ihre Zähne, sondern auch Ihr Zahnfleisch pflegen. Hier unsere wichtigsten Tipps zur Zahnfleischpflege:

    • Regelmäßiges Zähneputzen: So einfach es auch scheint, wenn Sie 2-mal täglich gründlich Ihre Zähne putzen, schaffen Sie die besten Voraussetzungen für gesundes Zahnfleisch. Wichtig: Es kommt auf die richtige Zahnbürste und korrekte Zahnputz-Technik an. Ist die Bürste zu hart, kann das Zahnfleisch verletzt werden und sich leichter entzünden. Eine moderne Schallzahnbürste hingegen, wie zum Beispiel die Philips Sonicare ProtectiveClean 4300 mit dem G3 Premium Gum Care Bürstenkopf, ist speziell dazu entwickelt worden, Zahnbelag auf sanfte Art zu entfernen und die Gesundheit des Zahnfleisches zu verbessern. Die weichen Seiten des Bürstenkopfes passen sich den Konturen Ihres Zahnfleisches an, schwächen übermäßigen Druck ab und helfen so, Ihr Zahnfleisch gesund zu halten.
    • Zahnzwischenräume reinigen: Genauso wichtig wie das Zähneputzen ist die Reinigung der Zahnzwischenräume, denn hier sammeln sich Bakterien, die Entzündungen hervorrufen können. Machen Sie sich die tägliche Anwendung von Zahnseide oder einer Interdentalbürste zur Gewohnheit.
    • Gesunde Ernährung: „Alles, was Ihren Organismus stärkt, kommt letztendlich Ihrem Zahnfleisch zugute.“2 Mit einer zuckerarmen, gesunden Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, Vollkorn- und mageren Milchprodukten, können Sie Ihr Zahnfleisch stärken.
    • Professionelle Zahnreinigung: Gehen Sie regelmäßig zum Zahnarzt, um Ihre Zähne professionell reinigen zu lassen. Ihr Zahnarzt kann außerdem frühzeitig feststellen, ob Sie unter Zahnfleischproblemen leiden; lange, bevor Sie selbst es merken. Er gibt Ihnen Ratschläge, wie Ihr Zahnfleisch heilen kann, bevor weitere Komplikationen entstehen können.
    • Speichelfluss anregen: Unser Speichel verhindert die Ansiedlung von Krankheitserregern in der Mundhöhle und ist entscheidend für unsere Mundgesundheit3 inklusive des Zahnfleisches. Regen Sie Ihren Speichelfluss an, indem Sie viel trinken, langsam essen und gründlich kauen.
    • Rauchen Sie nicht: Rauchen schwächt das körpereigene Immunsystem und begünstigt die Entstehung von Zahnfleischerkrankungen. Verzichten Sie Ihrer Gesundheit zuliebe besser darauf.

    Wie Sie sehen, ist gesundes Zahnfleisch das Wichtigste für gesunde Zähne und somit für einen gesunden Körper. Machen Sie sich die tägliche und gründliche Mundhygiene zur Gewohnheit, damit Sie und Ihre Familie sich zusammen über ein gesundes Lächeln freuen können.

     

    Fussnoten

    1 https://www.zahnarzt-ascheberg.de/nachrichtenleser/warum-ist-gesundes-zahnfleisch-so-wichtig-13.html
    2 https://www.praxis-olbertz.de/gegen_gingivitis_was_tun.html
    3 https://www.zahnaerzte-karlsruhe.de/news/Speichel_-Lebenselexir_fuer_Zaehne_und_Zahnfleisch

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