Milchpumpen: Alles Wichtige im Überblick

Muttermilch abpumpen: 4 Tipps zum Start

Allen Müttern, für die das Abpumpen der Milch Neuland ist, sei gesagt: Gehen Sie dieses Thema möglichst entspannt an. Denn je entspannter Sie dabei sind, desto einfacher wird es Ihnen von der Hand gehen. Nehmen Sie sich gerade für die ersten Male ausreichend Zeit und machen Sie sich zunächst mit der jeweiligen Milchpumpe vertraut.

1. Position: Bevor Sie sich hinsetzen, um Milch abzupumpen, sollten Sie einen ruhigen und privaten Bereich finden. Wenn es die Situation zulässt zögern Sie nicht mit Licht und Musik eine persönliche Atmosphäre zu schaffen. Es ist auch eine gute Idee, nach einem Sitzplatz zu suchen, der Sie ausreichend stützt. Sitzen Sie möglichst aufrecht, so ist es einfacher, den Milchfluss anzuregen.

2. Planung: Eine Milchpumpe bringt Ihnen in vielen Momenten mehr Flexibilität. Dennoch sollten Sie die Ernährung Ihres Babys bei absehbaren Abweichungen im Vorfeld planen. Versuchen Sie beispielsweise das Abpumpen für einen bestimmten Zeitpunkt in der Zukunft schon Tage oder Wochen vorher in den Tagesablauf zu integrieren. Den Milchvorrat können Sie dann einfrieren und bei Bedarf wieder auftauen.               

3. Häufigkeit: Um Ihre Milchproduktion aufrecht zu erhalten, sollten Sie die Muttermilch mindestens so oft abpumpen, wie Sie normalerweise Ihr Baby füttern würden. Wenn Sie also während Ihrer Abwesenheit normalerweise dreimal füttern würden, achten Sie darauf, dass Sie mindestens so oft die Milchpumpe nutzen.

4. Hilfestellung: Für die Milchabgabe ist das Hormon Oxytocin verantwortlich. Dessen Ausschüttung kann auf verschiedene Arten angeregt werden. Dies kann beispielsweise geschehen, wenn Sie Ihr Baby anschauen. Deshalb finden es viele Mütter hilfreich ein Foto ihres Babys zu betrachten, wenn sie die Milchpumpe unterwegs nutzen.     

5. Komfort: Bei gereizten Brüsten probieren Sie es einmal mit einem Thermopad. Dieses ist mit einem Gel gefüllt, welches im Kühlschrank gelagert angenehm die Brust kühlt. Alternativ kann es auch erwärmt werden, was den Milchfluss anregt. Vor und besonders nach dem Stillen beugen Stilleinlagen unangenehmen Milchflecken vor.

Tipp: Unsere Avent Milchpumpen sind auch in praktischen Sets erhältlich. Auf diese Weise kommt das Gerät direkt mit dem passenden Zubehör zu Ihnen nach Hause.

Milchpumpe reinigen: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Die Reinigung ist ein sehr wichtiger Aspekt beim Gebrauch einer Milchpumpe. Am wichtigsten dabei sind Sorgfalt und Regelmässigkeit. Als Faustregel hierbei gilt: Alles, was mit der Muttermilch in Berührung kommt, muss nach dem Gebrauch wie folgt gereinigt werden:

1. Die Milchpumpe anhand der Anleitung auseinandernehmen.

2.  Die betroffenen Teile mit warmem Wasser und Reinigungsmittel abwaschen. Alternativ ist dies auch in der Spülmaschine möglich.

3. Zum Schluss alle Teile mit einem fusselfreien Tuch abtrocknen oder auf dem Tuch abtrocknen lassen.

4.  Regelmässiges Sterilisieren ist unablässig.

Bei täglichem Gebrauch sollten die Pumpenteile einmal am Tag sterilisiert werden. Dies ist zum Beispiel in einem Topf mit kochendem Wasser möglich. Dazu sollten die Teile darin mindestens fünf Minuten verweilen. Alternativ kann die Milchpumpe auch in einem Mikrowellen-Dampfsterilisator oder geeigneten Einwegbeuteln zur Dampfsterilisation in der Mikrowelle gereinigt werden. Besonders angenehm und praktisch zur Desinfektion sind elektrische Sterilisatoren. Im Anschluss dürfen die Pumpenteile nur noch mit gereinigten Händen oder einer Zange berührt werden. Sie sollten diese bis zur nächsten Nutzung auf einer desinfizierten Oberfläche oder in einer desinfizierten Aufbewahrungsbox verwahren.

Achtung: Denken Sie vor der Verwendung der Milchpumpe auch an die Reinigung Ihrer Hände: 20 Sekunden Händewaschen sind Pflicht.

Muttermilch aufbewahren: So geht’s richtig

Nachdem Sie die Milchpumpe verwendet haben, gibt es zwei Möglichkeit: Entweder Ihr Baby verzehrt die Milch sofort oder Sie wollen die Muttermilch aufbewahren. Im ersten Szenario müssen Sie nichts weiter beachten, bei der Aufbewahrung gibt es hingegen ein paar wichtige Richtlinien zu befolgen.

• Aufbewahrungsbehälter: Die Muttermilch sollte ausschliesslich in desinfizierten Behältern aufbewahrt werden, um Keimen zu keinem Zeitpunkt eine Chance zu geben. Kennzeichnen Sie die Milch immer mit dem aktuellen Datum – so verlieren Sie nie den Überblick.

• Aufbewahrung im Kühlschrank: Nach dem Abpumpen durch die Milchpumpe darf die Milch bei 0-4°C für maximal 48 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden. Lagern Sie diese an der Rückwand des Kühlschranks, denn hier ist er am kühlsten und die Temperaturschwankung am geringsten.

• Aufbewahrung in der Gefriertruhe: Frieren Sie die Muttermilch direkt nach dem Abpumpen ein. Auf diese Weise hält sie sich bis zu 3 Monate.

• Muttermilch auftauen: Im Kühlschrank dauert dies ca. 12 Stunden. Muss es schneller gehen, kann die Milch im Behälter unter fliessendes warmes Wasser gehalten werden. Das Wasser sollte allerdings nur warm und nicht heiss sein. Nachdem sie vollständig aufgetaut ist, kann die Muttermilch zwei Stunden bei Raumtemperatur und bis zu 24 Stunden im Kühlschrank gelagert werden. Frieren Sie bereits aufgetaute Muttermilch niemals wieder ein!     

      
Wichtig: Verlassen Sie sich stets auf Ihr Gefühl. Sind Sie sich unsicher, ob die Muttermilch noch zum Verzehr geeignet ist, sollten Sie lieber darauf verzichten.

• Muttermilch aufwärmen: Hierzu sollten Sie unter keinen Umständen die Mikrowelle verwenden, da sogenannte Hot Spots entstehen können, an denen sich Ihr Baby verbrühen kann. Erwärmen Sie die Milch stattdessen vorsichtig mit warmem Wasser oder einem praktischen Flaschenwärmer. Prüfen Sie die Temperatur vor dem Füttern: Sie sollte zwischen Körper- und Raumtemperatur liegen.

• Muttermilch transportieren: Transportieren Sie die Milch in einem isolierten Behälter mit einem Kühlelement.

Tipp: Unsere Avent Muttermilchbehälter sind nicht nur einfach zu reinigen und eignen sich hervorragend für Lagerung und Transport, sondern sie sind dank mitgeliefertem Adapter zudem auch kompatibel mit Avent Milchpumpen- und Saugaufsätzen.