Angesichts der vielen potenziellen Faktoren, die sich auf eine erholsame Nachtruhe auswirken können, möchte Philips Menschen auf der ganzen Welt nicht nur von der besonderen Bedeutung von Schlaf für die Gesundheit überzeugen, sondern auch aufzeigen, wie Sie Ihre Schlafgewohnheiten verbessern können.
Anlässlich des Weltschlaftags 2019 hat Philips erneut seine jährliche weltweite Umfrage zum Thema Schlaf durchgeführt, um wichtige Erkenntnisse darüber zu erhalten, welchen Einfluss Schlaf auf das Leben der Menschen hat und was diese tun (oder nicht tun), um ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern. Wir haben mehr als 11.000 Erwachsene in 12 Ländern zu ihren Einstellungen, Wahrnehmungen und Verhaltensweisen rund um das Thema Schlaf befragt. Die Ergebnisse zeigten, dass das Bewusstsein für die Auswirkungen von Schlaf auf die Gesundheit zwar zunimmt, viele jedoch oft nicht den gesunden und erholsamen Schlaf finden, den sie brauchen.
Unser Ziel ist es, Ihnen mit den Informationen aus unserer weltweiten Umfrage zum Thema Schlaf zu helfen, Ihre tägliche Routine dahingehend zu verbessern, dass Ihr Schlaf für Sie erholsamer wird und Sie diesem eine insgesamt höhere Bedeutung beimessen.
Dies sind einige Empfehlungen unserer Schlafexperten:
Auf dem Weg zu einem besseren Schlaf sollten Sie zuallererst einschätzen, ob Ihrem schlechten Schlaf eine Schlafstörung zugrunde liegen könnte. Ein beachtlicher Anteil der Weltbevölkerung leidet Schätzungen zufolge unter unterbrochenem Schlaf. Schlafapnoe ist dabei eine der häufigsten Schlafstörungen, die oft unbemerkt bleiben.
Wenn Ihrer Meinung nach bei Ihnen ein Schlafapnoe-Risiko besteht, tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes und konsultieren Sie hierzu Ihren Hausarzt.
Fußnoten
1.
Mit dem Philips Sleep & Wake-up Light wachen Sie durch die nach und nach zunehmende Lichtintensität langsam auf. Ihr Aufwachen ist angenehmer, Sie sind ausgeruhter und fühlen sich weniger gestresst. Mit den Philips Sleep & Wake-up Lights starten Sie einfach besser in den Tag. Mehr erfahren Sie bei Philips.
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