Zahnfleischbluten: Ursachen und Tipps, wenn das Zahnfleisch blutet

Wie man Zahnfleischbluten stoppt

Warum blutet Zahnfleisch? Die Ursachen für Zahnfleischbluten zu kennen und zu wissen, wann Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen sollten, ist nur der erste Schritt. Der nächste Schritt besteht darin, die zu wissen, wie man Zahnfleischbluten behandelt. 

Was tun bei Zahnfleischbluten? Das Wichtigste, wenn Sie Zahnfleischbluten stoppen wollen, ist eine sorgfältige Mundpflege. Diese vier Schritte können helfen, Zahnfleischbluten nach dem Zähneputzen zu verhindern:

1.  2-mal täglich Zähneputzen: Sie sollten nicht nur zweimal am Tag putzen, sondern auch die richtige Technik des Zähneputzens kennen. Dazu gehört, in einem 45°-Grad-Winkel zu putzen, und von oben nach unten die Innen- und Außenflächen zu reinigen und dabei mindestens zwei Minuten lang putzen.⁵
   
   Tipp: Die Wahl der richtigen Zahnbürste spielt eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, die besten Ergebnisse beim Zähneputzen zu erzielen. Wussten Sie, dass Sie mit einer modernen Schallzahnbürste Zahnbelag und Bakterien viel effizienter von Ihren Zähnen entfernen können als mit einer Handzahnbürste? Die Philips Sonicare ProtectiveClean wurde speziell entwickelt, um empfindliche Stellen zu schonen, und passt den Intensitätsmodus des Bürstenkopfes automatisch an, um eine optimale Leistung zu erzielen. 
   
   
2. Reinigung der Zahnzwischenräume: Vielleicht sind Sie es leid, dass Ihr Zahnarzt Sie ständig an die Verwendung von Zahnseide erinnert, aber da sich Zahnbelag und Bakterien vor allem in den Zahnzwischenräumen ansammeln, ist dies ein wichtiger Bestandteil Ihrer allgemeinen Mundhygiene. Achten Sie darauf, Ihre Zahnzwischenräume täglich mit Zahnseide, Interdentalbürsten oder einem elektrischen Zahnreinigungsgerät wie dem Philips Sonicare Power Flosser zu reinigen.⁵
3. Verwenden Sie eine Mundspülung: Die Verwendung eines alkoholfreien antibakteriellen Mundwassers ist zwar kein wesentlicher Schritt bei der täglichen Mundpflege, ergänzt aber Ihr tägliches Zahnreinigungsprogramm. Das Spülen mit Mundwasser hilft, Bakterien und Zahnbelag aus Ihrem Mund zu spülen, auch aus schwer zugänglichen Bereichen wie den Zahnzwischenräumen. Am besten verwenden Sie die Mundspülung zu einem Zeitpunkt, zu dem Sie sich nicht gerade die Zähne geputzt haben, z. B. nach dem Mittagessen, damit Sie das Fluorid aus Ihrer Zahnpasta nicht wegspülen.⁵
4. Professionelle Zahnreinigung: Sie denken vielleicht, dass Sie zu Hause gut genug putzen, aber wir empfehlen, mindestens einmal im Jahr eine professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt durchführen zu lassen. Dabei werden Zahnstein und Zahnbelag entfernt, die häufigsten Ursachen für Zahnfleischbluten. Außerdem kann Ihr Zahnarzt feststellen, ob bei Ihnen ernstere Erkrankungen vorliegen, die eine weitere Behandlung erfordern.

Da Sie nun wissen, was zu tun ist, wenn Ihr Zahnfleisch blutet, möchten Sie wahrscheinlich auch wissen, wie Sie dies in Zukunft vermeiden können. Lesen Sie weiter, um einige Tipps und Tricks zu erfahren, die Ihnen helfen, Zahnfleischbluten in Zukunft zu vermeiden.

Was hilft gegen Zahnfleischbluten: Vorbeugende Maßnahmen

Zusätzlich zu unseren vier einfachen Schritten zur Behandlung von Zahnfleischbluten gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um Zahnfleischbluten beim Zähneputzen zu verhindern. Zwei wichtige Möglichkeiten, um Zahnfleischbluten vorzubeugen, sind: 

• Zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke vermeiden. Diese greifen bekanntermaßen den Zahnschmelz an, was zu Karies und anderen Problemen führen kann.⁶
• Zigarettenkonsum reduzieren oder hören Sie ganz mit dem Rauchen auf.¹ Dies ist nicht nur für Ihre allgemeine Gesundheit von Vorteil, sondern auch für Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch. Das Rauchen von Tabakerzeugnissen trocknet Ihren Mund aus und begünstigt eine die Ansammlung von Bakterien, Zahnbelag und Zahnstein.  

Das war’s auch schon. In diesem Artikel haben wir alle Themen behandelt, über die Sie Bescheid wissen sollten, um eine optimale Mundgesundheit zu erreichen. Mit unseren Informationen über die Hauptursachen fürs Zahnfleischbluten und vier Schritten, die Ihnen helfen zu verstehen, was zu tun ist, wenn das Zahnfleisch blutet, sowie Tipps zur Vorbeugung von Zahnfleischbluten haben Sie alles, was Sie brauchen. Wenn Sie dennoch Bedenken haben, sollten Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen.

Quellen:
¹ Zahnfleischbluten, Dr. Seidel
² Was hilft gegen Zahnfleischbluten?, Saupe & Schwarz Zahnarztpraxis
³ Zahnfleischbluten, MeinMed.at
⁴ Hujoel et al., Bleeding tendency and ascorbic acid requirements: systematic review and meta-analysis of clinical trials, Nutrition Reviews 79(9), 964–975. 
⁵ Zähne putzen – aber richtig!, Österreichische Gesundheitskasse
⁶ Zuckerreduktion bedeutet Kariesreduktion, Bundeszahnärztekammer