Egal, ob Sie zu Hause Milch für das Füttern in der Nacht oder bei der Arbeit abpumpen, es gibt einige wichtige Dinge, die Sie beachten sollten, um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten.

1. Planen Sie im Voraus

Wenn Sie wissen, dass Sie nicht bei Ihrem Baby sein können, beginnen Sie einige Wochen vorher, eine Milchpumpe in Ihren Tagesablauf zu integrieren. Legen Sie einen Milchvorrat für Ihr Baby an, und gewöhnen Sie sich an die Verwendung der Milchpumpe.

2. Finden Sie einen angenehmen Ort

Je wohler Sie sich fühlen, desto leichter ist es, Milch abzugeben. Bevor Sie sich hinsetzen, um Milch abzupumpen, sollten Sie einen ruhigen und privaten Bereich finden und nicht zögern, auch mit Licht und Musik eine persönliche Atmosphäre zu schaffen. Es ist auch eine gute Idee, nach einem Sitzplatz zu suchen, der sie gut stützt, damit Sie aufrecht sitzen können. So ist es einfacher, den Milchfluss anzuregen.

3. Pumpen Sie Milch so oft ab, wie Sie Ihr Baby füttern

Um Ihre Milchproduktion aufrecht zu erhalten, sollten Sie die Milch mindestens so oft abpumpen, wie Sie normalerweise Ihr Baby füttern. Wenn Sie also während Ihrer Abwesenheit normalerweise dreimal füttern würden, achten Sie darauf, dass Sie mindestens so oft Milch abpumpen. 

Es gibt mehrere verschiedene Arten von Pumpen, aus denen Sie wählen können, und jede bietet verschiedene Vorteile. Um eine Pumpe zu finden, die zu Ihnen passt, suchen Sie nach etwas, das Ihnen hilft, sich wohl zu fühlen, und denken Sie über Ihren allgemeinen Lebensstil nach. Bevorzugen Sie eine Pumpe für unterwegs? Oder benötigen Sie nur ein Gerät, mit dem Sie schnell Milch abpumpen können?

Wenn Sie Milch abpumpen, kühlen oder frieren Sie sie ein. Sie können sie dann auftauen oder aufwärmen, wenn Sie Ihr Baby füttern möchten. Hier sind einige Richtlinien zur sicheren Aufbewahrung Ihrer Milch. 

• Verwenden Sie saubere Aufbewahrungsbehälter oder Tiefkühlmilchbeutel zum Aufbewahren und Ordnen der Milch.
• Kennzeichnen Sie die Milch mit dem aktuellen Datum.
• Kühlen Sie die Milch bei 0–4 °C für bis zu 48 Stunden.
• Frieren Sie Milch gleich nach dem Abpumpen für eine Dauer von bis zu 3 Monaten ein.
• Platzieren Sie sie nahe der Rückwand und nicht an der Tür, um die Temperatur konstant zu halten.
• Verwenden Sie aufgetaute und im Kühlschrank aufbewahrte Milch innerhalb von 24 Stunden.
• Frieren Sie aufgetaute Milch nicht wieder ein.
• Transportieren Sie die Milch in einem isolierten Behälter mit einem Kühlelement.

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