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    Zahnbürstenpflege: Wie oft sollten Sie Ihre Zahnbürste wechseln?

    Lesezeit: 7 Min

    Zu einer guten Mundhygiene gehören nicht nur gründliches Zähneputzen und regelmäßige Kontrolluntersuchungen in Ihrer Zahnarztpraxis, sondern auch das regelmäßige Reinigen und Wechseln der Zahnbürste.


    Damit Sie die Mundgesundheit von sich selbst und Ihrer Familie schützen können, erfahren Sie in diesem Artikel verschiedene Methoden und Tipps, wie Sie eine Handzahnbürste und auch elektrische Zahnbürsten reinigen können:

     

    • Verwendung von heißem Wasser
    • An der Luft trocknen
    • Aufrecht lagern
     

    Darüber hinaus beantworten wir wichtige Fragen rund um das Thema Zahnbürstenreinigung und -aufbewahrung, zum Beispiel: „wie oft sollte man seine Zahnbürste wechseln?“. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Sie Ihre elektrische Zahnbürste reinigen und wann Sie sie austauschen sollten.

    Warum Sie regelmäßig Zahnbürste wechseln und reinigen sollten

     

    Bevor wir Ihnen zeigen, wie man einen Zahnbürstenkopf reinigt, sollten Sie verstehen, warum das so wichtig ist. Das passiert, wenn Sie vergessen, regelmäßig die Zahnbürste zu wechseln oder zu reinigen:

     

    • Keime und Bakterien siedeln sich gerne auf den Borsten an.
    • Diese Mikroben können sich im feuchten Klima Ihres Badezimmers leicht ausbreiten.
    • Wenn Sie Ihre Zahnbürste nicht richtig reinigen, bringen Sie Keime und Bakterien wieder in Ihren Mund.
    • Wenn Ihre Zahnbürste neben der Zahnbürste einer anderen Person aufbewahrt wird, können sich Mikroben auf Ihre Zahnbürste übertragen.
    • Bakterien und Mikroben in Ihrem Mund können zu einer Ansammlung von Plaque und Zahnstein führen, was das Risiko von Infektionen und Zahnfleischerkrankungen wie Gingivitis erhöht.1

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    Wie man eine Zahnbürste reinigt: 3-Schritte zur Pflege von Handzahnbürsten

     

    Da Sie nun wissen, wie wichtig die richtige Pflege der Zahnbürste ist, finden Sie hier eine kurze Anleitung, wie Sie Ihre Handzahnbürste oder elektrische Zahnbürste reinigen können:

     

    1. Spülen Sie Ihre Zahnbürste unter klarem, fließendem Wasser ab. Wenn Sie Ihre Zahnbürste nach jedem Gebrauch unter sauberem, heißem Wasser abspülen, werden Zahnpasta Rückstände und Bakterien entfernt.
    2. Schütteln Sie Wasser Zahnbürste von der Zahnbürste. Entfernen Sie das überschüssige Wasser nach dem Spülen von Ihrer Zahnbürste, indem Sie sie ausschütteln. Wenn Ihre Bürste zu nass bleibt, können sich Bakterien in den Borsten festsetzen.
    3. Lassen Sie sie an der Luft trocknen. Um die Zahnbürste vor der Ansiedlung von Keimen zu schützen, lassen Sie sie mit dem Kopf nach oben in einem Glas oder einem Zahnbürstenhalter trocknen.
     

    Während diese Schritte eine schnelle und einfache Grundreinigung ermöglichen, sollten Sie idealerweise auch den Kopf Ihrer Zahnbürste sterilisieren.2 Das Spülen des Bürstenkopfes und das anschließende 20-minütige Einweichen der Borsten in einer antibakteriellen Mundspülung ist eine wirksame Methode zur Beseitigung von Bakterien.3 Sobald Sie die Bürste sterilisiert haben, folgen Sie den oben genannten drei Schritten, um sie sauber zu spülen und zu trocknen.

    Was Sie brauchen

    Wie man eine elektrische Zahnbürste reinigt

     

    Eine elektrische Zahnbürste richtig zu putzen ist einfach. Für den Bürstenkopf können Sie die gleichen Schritte befolgen wie bei der Reinigung einer Handzahnbürste. So können Sie den Kopf einer elektrischen Zahnbürste reinigen:

     

    1. Spülen Sie die Borsten aus und sterilisieren Sie sie, indem Sie sie 20 Minuten lang in antibakteriellem Mundwasser einweichen.
    2. Spülen Sie den Bürstenkopf unter fließendem Wasser ab.

      Tipp: Achten Sie darauf, nur den Bürstenkopf und die Borsten zu sterilisieren und abzuspülen, nicht aber das Handstück und die elektrischen Teile Ihrer Bürste - diese werden am besten separat gereinigt.

    3. Schütteln Sie überschüssiges Wasser ab.
    4. Lassen Sie den Kopf an der Luft trocknen.
     

    Um Verkalkungen und anderen hartnäckigen Flecken vorzubeugen, sollten Sie nicht nur den Bürstenkopf, sondern auch den Griff Ihrer elektrischen Zahnbürste richtig putzen.

     

    1. Nehmen Sie den Bürstenkopf ab. Dieser kann mit den oben genannten Schritten gereinigt und sterilisiert werden.
    2. Wischen Sie den gesamten Griff sauber. Dies kann sanft und kurz mit einem feuchten Tuch geschehen. Achten Sie darauf, dass alle Reste von Zahnpasta entfernt werden.
    3. Trocknen Sie die Zahnbürste. Trocknen Sie das Handstück mit einem sauberen, trockenen Tuch ab, um Beschädigungen und Schimmelbildung zu vermeiden.
    4. Reinigen Sie die Ladestation. Ziehen Sie den Stecker der Ladestation ab und wischen Sie die Oberfläche mit einem sauberen, feuchten Tuch ab. Vergessen Sie nicht, die Station zu trocknen, bevor Sie sie zum Aufladen wieder einstecken; Sie können dafür ein trockenes Tuch verwenden.
     

    Wussten Sie schon? Zu wissen, wie man seine Zahnbürste reinigt, ist natürlich nicht nur aus hygienischen Gründen wichtig, sondern kann auch Geld für Zahnbürsten sparen. Verkalkungen und andere Verschmutzungen können mit der Zeit die Funktionsfähigkeit Ihrer elektrischen Zahnbürste beeinträchtigen, unabhängig davon, ob Sie eine rotierende oder eine Schallzahnbürste haben.

    Wie oft sollten Sie Ihre Zahnbürste wechseln?

     

    Wie oft sollten Sie Ihren Zahnbürstenkopf wechseln beziehungsweise die Handzahnbürste erneuern? Laut Zahnärzten sollte die Zahnbürste alle drei Monate ausgewechselt werden, egal ob es sich um eine Handzahnbürste oder einen neuen elektrischen Bürstenkopf handelt.4

     

    Wenn es um die Lebensdauer Ihrer Zahnbürste und wie oft man wechseln sollte geht, ist alle drei Monate ist ein hilfreicher Richtwert. In manchen Fällen müssen Sie Ihre Zahnbürste jedoch schon früher austauschen, wenn Sie Anzeichen dafür bemerken, dass Ihre Zahnbürste das Ende ihrer Lebensdauer erreicht hat.

     

    Da Sie nun wissen, wie oft Sie Ihre Zahnbürste wechseln sollten, werden wir nun besprechen, woran man erkennt, dass die Zahnbürste das Ende ihrer Lebensdauer erreicht hat.

    Die 4 wichtigsten Anzeichen dafür, dass Sie die Zahnbürste wechseln müssen

     

    Die richtige Methode zur Reinigung des Zahnbürstenkopfes ist nur die halbe Miete. Irgendwann werden die Borsten weniger effektiv und es ist Zeit, die Zahnbürste zu wechseln, aber woran erkennt man, dass es Zeit ist?


    Die Drei-Monats-Richtlinie für das Auswechseln des Zahnbürstenkopfes ist nützlich, aber manchmal stellt man fest, dass die Zahnbürste schon vor Ablauf der drei Monate abgenutzt ist. Es gibt eine Reihe von Anzeichen dafür, dass Sie Ihre Zahnbürste wechseln sollten:

     

    • Die Borsten beginnen, abgenutzt auszusehen.
    • Ihre Zahnbürste beginnt zu riechen, auch nach dem Putzen.
    • Ihre Zähne sehen nicht sauber aus oder fühlen sich nicht sauber an, nachdem Sie Ihre Zahnbürste benutzt haben.
    • Sie haben vergessen, wann Sie sie das letzte Mal gewechselt haben.
     

    Tipp: Einige moderne elektrische Zahnbürsten verfügen über eine praktische Kontrollleuchte, die anzeigt, wann es Zeit ist, die Bürste zu wechseln. Die Philips Sonicare ProtectiveClean z. B. merkt sich, wie oft Sie die Bürste benutzt haben, und zeigt Ihnen mit einer Leuchte am Griff an, wenn es Zeit ist, den Bürstenkopf zu wechseln.

    Tipps zur hygienischen Aufbewahrung Ihrer Zahnbürste 

     

    Jetzt, da Sie wissen, wie oft Sie Ihre Zahnbürste wechseln und wie Sie sie reinigen müssen, fragen Sie sich wahrscheinlich, wie Sie sie zwischen dem Gebrauch und der Reinigung hygienisch aufbewahren können. Hier sind einige einfache Tipps, wie Sie Ihre frische Handzahnbürste oder saubere elektrische Zahnbürste richtig aufbewahren können:

     

    • Lagern Sie Ihre Zahnbürste immer aufrecht. So kann sie an der frischen Luft trocknen.
    • Verwenden Sie auf Reisen eine Zahnbürstenbox. Wenn Sie Ihre Bürste oder den Bürstenkopf in Ihre Tasche stecken, verwenden Sie ein Etui, um sie vor Schmutz und Bakterien zu schützen.
    • Teilen Sie Ihre Zahnbürste nicht. Wenn Sie die Zahnbürste einer anderen Person benutzen - oder ihr erlauben, sich Ihre zu leihen -, kann dies die Übertragung von Krankheiten fördern.4
     

    Wie Sie sehen, ist die Reinigung einer elektrischen oder manuellen Zahnbürste viel einfacher, als die meisten Menschen denken! In diesem Leitfaden erfahren Sie außerdem alles, was Sie über die Häufigkeit des Wechselns eines Zahnbürstenkopfes und die hygienische Aufbewahrung wissen müssen.

     

    Jetzt können Sie sicher sein, dass Sie eine saubere Bürste und einen sauberen Mund haben. Schließlich kann nur eine saubere Zahnbürste für saubere Zähne und ein gesundes Lächeln sorgen.

     

    Quellen:
    1 Zahnfleischentzündung, netdoktor.de

    2 Assari et al., Efficacy of different sterilization techniques for toothbrush decontamination: an ex vivo study, Cureus 14(1), e21117.

    3 Caudry et al., Contaminated toothbrushes and their disinfection, Journal of the Canadian Dental Association 61(6), 511–516.

    4 Wie oft muss ich meine Zahnbürste wechseln?, Zahnklinik Dreiländereck

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