Richtig Zähne putzen: So geht’s
Früher hieß es, man solle die Zähne in kreisenden Bewegungen putzen. Diese Technik gilt mittlerweile jedoch als veraltet und Experten empfehlen, die Zähne nach der sogenannten „Bass-Methode“ zu putzen.2 So geht’s:
Putzen Sie mit System! Das bedeutet, beginnen Sie beispielsweise mit den Innenflächen im Unter- und Oberkiefer. Danach sind die Außenflächen an der Reihe und zuletzt werden die Kauflächen geputzt.
Eine elektrische Zahnbürste hat gegenüber einer herkömmlichen Handzahnbürste wesentliche Vorteile in der Entfernung von Bakterien und Zahnbelag. Denn mit ihr gelangen Sie an Stellen im Mundraum, an die Sie mit einer normalen Zahnbürste nicht kommen. Hier erfahren Sie, wie Sie mit einer elektrischen Zahnbürste Ihre Zähne richtig putzen:
Sind Sie bereits im Besitz einer Schallzahnbürste, gratuliere! Denn mit ihr können Sie dank ihres länglichen Kopfes mehrere Zähne auf einmal säubern, ohne Druck auf Zähne und Zahnfleisch ausüben zu müssen. So putzen Sie Ihre Zähne richtig mit einer Schallzahnbürste:
Unser Tipp: Möchten Sie nicht nur Zahnbelag entfernen, sondern gleichzeitig leichte Zahnverfärbungen beseitigen, versuchen Sie es einmal mit der Philips Sonicare DiamondClean. Zusammen mit dem Premium Plaque Bürstenkopf hellt Sie Ihre Zähne in nur einer Woche auf, während ihr integrierter Drucksensor für eine besonders sanfte Reinigung sorgt.
Weißere, gesündere Zähne ein Leben lang
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Da Sie jetzt wissen, wie Sie Ihre Zähne richtig putzen und ihren Mundraum gesund halten, lassen Sie uns einen Blick auf die häufigsten Fragen rund ums Zähneputzen werfen.
Ist Zähneputzen vor oder nach dem Frühstück sinnvoll? Die Antwort lautet: Vor dem Frühstück. Jedes Essen bedeutet für rund 30 Minuten einen Säure-Angriff für die Zähne,3 was bedeutet, dass es schädlich für die Zähne sein kann, sie in diesem Zeitraum zu putzen. Erledigen Sie das Zähneputzen daher lieber vor dem ersten Bissen.
Wie lange sollte man Zähne putzen? Mindestens 2 Minuten, das gilt gleichermaßen für Benutzer von Handzahnbürsten als auch von elektrischen Zahnbürsten.
Können kleine Kinder eine elektrische Zahnbürste benutzen? Ab dem Vorschulalter können Kinder durchaus eine elektrische Zahnbürste verwenden. Besorgen Sie allerdings unbedingt ein Modell für Kinder und putzen Sie so lange mit Ihrem Kind gemeinsam, bis es selbstständig alle Zähne putzen kann.
Haben Sie sich die richtige Zahnputztechnik erst einmal zur Routine gemacht, wird es Ihnen ein Leichtes sein, Ihren Mund sauber und gesund zu halten. Denken Sie daran, dass die Gesundheit unserer Zähne einen großen Einfluss auf die allgemeine Gesundheit unseres Körpers hat und je besser Sie Ihre Zähne pflegen, desto schöner und gesünder ist Ihr Lächeln und der Mensch, dem es gehört.
Fussnoten
1 https://medizin-aspekte.de/55850-warum-gesunde-zaehne-fuer-den-koerper-wichtig-sind/
2 http://www.dental.uni-greifswald.de/patienteninfo/zaehneputzen.php
3 https://www.zahnarzt-burger.de/sollte-man-vor-oder-nach-dem-fruehstueck-zaehne-putzen/
