Generell gilt: Putzen Sie nach dem Essen Ihre Zähne, vor allem dann, wenn Sie stark zuckerhaltige Speisen und Getränke konsumiert haben. Allerdings ist Zähne putzen direkt nach dem Essen keine gute Idee, vor allem dann, wenn Sie säurehaltige Lebensmittel wie Orangen, Zitrusfrüchte, Fruchtsäfte oder Limonaden zu sich genommen haben. Säuren lösen Mineralstoffe aus dem Zahnschmelz heraus und greifen die Zahnhartsubstanz an.¹ Beim Zähneputzen unmittelbar nach dem Essen wird der geschwächte Zahnschmelz dann weggeschrubbt. Auf Dauer riskieren Sie somit Schäden der Zahnhartsubstanz wie Zahnerosion, welche zu schmerzempfindlichen Zähnen  führen können. Ist der Zahnschmelz einmal weg, ist er für immer verloren.¹

Zahnärzte empfehlen deshalb mindestens eine halbe Stunde zu warten, bevor Sie sich nach dem Essen die Zähne putzen. So hat Ihr Speichel genug Zeit sich neu zu bilden und die Säuren zu neutralisieren. Ratsam ist auch, direkt nach dem Verzehr von sauren Lebensmitteln den Mund kurz mit Wasser auszuspülen – das hilft, die Säureeinwirkung zu stoppen.

Unser Tipp: Nicht nur Säuren, sondern auch zu viel Druck beim Zähneputzen kann Ihren Zahnschmelz angreifen. Verwenden Sie daher eine Zahnbürste, die sanft zu Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch ist, wie die Philips Sonicare ProtectiveClean 4300. Zusammen mit dem S3 Premium Gum Care Standard Bürstenkopf ist sie eine sehr gute Lösung für schmerzempfindliche Zähne und wundes Zahnfleisch.