So kann man Zähne aufhellen: 7 einfache Lösungen für weißere Zähne

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Wünschen Sie sich ein strahlend weißes Lächeln? Wer will das nicht! Es gibt viele Gründe, warum Menschen ihre Zähne aufhellen lassen, von der Steigerung des Selbstbewusstseins bis hin zum Wunsch, jünger auszusehen. Wahrscheinlich fragen Sie sich jetzt, aber wie kann ich weiße Zähne bekommen? In diesem Artikel erfahren Sie wie Sie Ihre Zähne weißer machen können.

Es gibt mehrere Methoden, um die Zähne weißer zu machen, darunter:

• Regelmäßiges Zähneputzen
• Verwendung von Aufhellungsprodukten zu Hause
• Vermeiden von Lebensmitteln, die die Zähne verfärben
• Professionelle Zahnaufhellung
• Veneers für Zähne

In diesem Artikel behandeln wir die Frage „Wie bekommt man weiße Zähne?“ und gehen auf die Vor- und Nachteile von professionellen und häuslichen Lösungen für weiße Zähne ein. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Ihre Zähne weiß bekommen und Ihr Lächeln noch strahlender machen können.

Zähne weißer machen: Lösungen für zu Hause 

Wie bekomme ich meine Zähne weiß? Wäre es nicht schön, wenn Sie Ihre Zähne ganz einfach weiß bekommen könnten, ohne für teure Behandlungen Geld ausgeben zu müssen? Mit einfachen Hausmitteln können Sie Ihre Zähne weißer machen.

Lesen Sie weiter, um die beliebtesten Tipps für weiße Zähne zu erfahren. Wir besprechen hier auch die Vor- und Nachteile von Hausmitteln, die die Zähne weißer machen können:

1. Regelmäßiges Zähneputzen trägt dazu bei, dass Ihre Zähne weißer werden. 

Das mag für die meisten von uns ganz logisch klingen, doch viele ignorieren diese einfache Maßnahme. Stellen Sie sicher, dass Sie die grundlegenden Schritte zum richtigen Zähneputzen befolgen, um eine gute Mundhygiene und weiße Zähne zu erhalten:

• Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal am Tag.
• Putzen Sie Ihre Zähne gründlich und achten Sie auf die korrekte Zahnputztechnik. 
• Verwenden Sie Zahnseide.
• Wechseln Sie Ihre Zahnbürste regelmäßig.

 
Zähneputzen ist zwar die Grundvoraussetzung für schöne, weiße Zähne, hat aber einen großen Nachteil: Einfaches Zähneputzen hilft nicht, vorhandene Verfärbungen zu entfernen. 

Tipp: Die ersten Schritte zum Aufhellen der Zähne beginnen mit der richtigen Reinigung. Probieren Sie die Philips Sonicare DiamondClean Schallzahnbürste für eine umfassende Mundpflege, von einer gründlichen Reinigung bis hin zu einem gesünderen Zahnfleisch. Der spezielle Bürstenkopf entfernt Verfärbungen und hilft, Ihre Zähne sichtbar aufzuhellen. Die App führt Sie außerdem schrittweise durch eine gründliche Reinigung.

2. Whitening-Zahnpasta kann helfen, die Zähne weißer zu machen 

Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihre Zähne weiß bekommen können, haben Sie bestimmt schon einmal eine Aufhellungs-Zahnpasta in Erwägung gezogen, um die Zähne weißer zu machen. 

• Eine solche Zahnpasta enthält Putzkörper, die helfen, oberflächliche Verfärbungen zu entfernen. 
• Diese Art von Zahnpasta ist kostengünstig und einfach zu verwenden. Sie müssen sie nur gegen Ihre übliche Zahnpasta austauschen. 
• Allerdings ist der Aufhellungseffekt im Vergleich zu anderen Methoden eher gering. 
• Außerdem warnen Zahnärzte, dass die Putzkörper Zahnschmelz beschädigen können und möglicherweise weitere – und schlimmere – Verfärbungen verursachen können.¹

3. Zähne bleachen zu Hause: Bleichschienen und -streifen als aggressivere Lösung 

Solche Produkte enthalten Wasserstoffperoxid und sind eine schnelle und wirksame Lösung, um weiße Zähne zu bekommen. 

• Diese Produkte sind teilweise rezeptfrei erhältlich. 
• Leider haben sie einen entscheidenden Nachteil: Sie sind anfällig für Fehl- und Übergebrauch. 
• Um mit Hilfe von Schienen und Streifen weißere Zähne zu bekommen, sollten Sie die Anweisungen und Informationen, die dem Produkt beiliegen, ganz genau befolgen, um Karies, Empfindlichkeit und Zahnfleischreizungen zu vermeiden.²

4. Vermeiden Sie Verfärbungen, damit Ihre Zähne weiß bleiben

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, die Zähne aufzuhellen, indem man einfach ein paar Änderungen im Lebensstil vornimmt. Möchten Sie wissen, welche Änderungen Sie vornehmen sollten? Hier sind unsere Tipps für weiße Zähne: 

• Weniger Rauchen oder ganz aufhören. Durch den Konsum von Nikotin und Teer werden die Zähne in kürzester Zeit gelb.³ Im Laufe der Zeit und bei stärkerem Rauchen können die gelben Verfärbungen dunkler werden und sogar anfangen, braun auszusehen. Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht nur besser für Ihre Gesundheit,⁴ sondern trägt auch dazu bei, dass Ihre Zähne weißer bleiben.
• Reduzieren Sie Kaffee und schwarzen Tee. Kaffee, schwarzer Tee und auch Wein enthalten Gerbstoffe, die auch als Tanninsäuren bezeichnet werden. Es ist erwiesen, dass diese Gerbsäure gelbe Flecken auf den Zähnen hinterlassen kann.⁵
• Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke. Eine der einfachsten Möglichkeiten, die Zähne aufzuhellen, besteht darin, kohlensäurehaltige und zuckerhaltige Getränke zu meiden. Ja, sogar zu viel Fruchtsaft kann Ihre Zähne durch natürlichen Zucker schädigen. Zucker und Bakterien im Mund greifen den Zahnschmelz an und machen die Zähne anfälliger für Verfärbungen, Karies und Zahnfäule.⁶
  

Mit professioneller Behandlung Zähne aufhellen

Lösungen für zu Hause sind zwar ein schneller und einfacher Weg, um die Zähne mit wenig Geld ein wenig weißer zu machen, aber sie funktionieren nur bei kleinen Mengen von Verfärbungen und auch nicht immer. Wenn Sie bereits vergeblich versucht haben, ihre Zähne zu Hause aufzuhellen und an hartnäckigen Verfärbungen gescheitert sind, ist es an der Zeit, professionelle Hilfe zu suchen.

Tipp: Vergessen Sie nicht, dass regelmäßige Zahnarztbesuche ein wesentlicher Bestandteil einer guten Zahnhygiene sind, da Ihre Zähne regelmäßig kontrolliert werden müssen, um sicherzustellen, dass sie gesund sind. 

Wenn Ihre Zähne stark verfärbt sind und Sie sich fragen „wie bekomme ich weiße Zähne“, könnte ein Besuch beim Zahnarzt die Lösung sein. Hier erfahren Sie, wie Ihr Zahnarzt dazu beitragen kann, Ihre Zähne weißer zu machen:

1. Professionelle Zahnreinigung

Bei einer professionellen Zahnreinigung entfernt Ihr Zahnarzt Plaque und Zahnstein von Ihren Zähnen und poliert sie, um Ihre Zähne weißer zu machen: 

• Das kann dazu beitragen, das natürliche Weiß Ihrer Zähne wiederherzustellen. 
• Eine regelmäßige professionelle Reinigung beugt Zahnproblemen wie Zahnfleischentzündungen und Karies vor. 
• Darüber hinaus ist sie ein wesentlicher Bestandteil der allgemeinen Zahnhygiene. 
• Allerdings kann die Prozedur schmerzhaft sein, vor allem für Menschen mit empfindlichem Zahnfleisch oder freiliegenden Zahnhälsen. 
• Außerdem kann sich Plaque schnell erneuerten, sodass sich die Zähne kurz nach der Behandlung wieder zu verfärben beginnen.

2. Zoom Zahnaufhellung

Zoom ist ein professionelles Bleaching-Verfahren, bei dem die Zähne mit einem speziellen Bleichgel und intensiver Lichtbestrahlung behandelt werden, um Flecken zu entfernen und die Zähne weißer zu machen: 

• Diese Methode dauert weniger als eine Stunde und ist nicht nur wirksam, sondern kann auch 2-4 Jahre anhalten. 
• Allerdings ist diese Methode nicht für jeden zugänglich. 
• Sie eignet sich nur für Zähne ohne große Kunststofffüllungen oder Kronen. 
• Außerdem ist es eine der teureren Behandlungsmöglichkeiten, und die Kosten müssen von den Patienten in einer privaten Einrichtung selbst getragen werden.

3. Veneers für Zähne

Veneers sind dünne Keramikschalen, die auf der Vorderseite Ihrer Zähne angebracht werden.⁹ Es gibt zwei Arten von Veneers: invasiv und nicht-invasiv. Beide stellen eine Alternative dar, wenn Sie auf der Suche nach Antworten auf die Frage sind, „Wie kriegt man weiße Zähne“: 

• Bei Veneers wird in der Regel vor der Behandlung eine dünne Schicht Zahnschmelz entfernt. 
• Damit lassen sich nicht nur Verfärbungen entfernen, sondern auch formale Defekte wie abgebrochene oder verformte Zähne korrigieren. 
•  Das Endergebnis ist nahezu unbegrenzt haltbar und garantiert weiße Zähne für den Rest Ihres Lebens. 
• Leider gibt es einen entscheidenden Nachteil. Veneers sind die teuerste Option. Sie können zwischen 500 und 1.500 Euro pro Zahn kosten. 

Wenn Sie sich also jemals gefragt haben: "Wie bekomme ich weiße Zähne?", dann wissen Sie jetzt, dass ein strahlend weißes Lächeln kein Wunschtraum bleiben muss. Mit ein paar einfachen Änderungen des Lebensstils, der richtigen Pflege Ihrer Zähne und einer guten Mundhygiene wissen Sie jetzt, wie Sie sowohl zu Hause als auch mit ein wenig professioneller Hilfe weiße Zähne bekommen können.

Quellen:
¹ Effect of whitening toothpaste on surface roughness and microhardness of human teeth: a systematic review and meta-analysis, National Library of Medicine
² Over-the-counter whitening agents: a concise review, National Library of Medicine
³ Schadet Rauchen den Zähnen?, Dentlounge 
⁴ Rauchen - die unterschätzte Gefahr für Ihre Zahngesundheit, 5-Sterne Praxis
⁵ Discoloration of dental pellicle by tannic acid, National Library of Medicine
⁶ Sugars and dental caries, WHO
⁸ Science Behind Zoom, Philips
⁹ Advances in dental veneers: materials, applications, and techniques, National Library of Medicine