Gesund bleiben in diesen letzten Wochen
Für die meisten werdenden Mütter sind die letzten Schwangerschaftswochen die schwierigsten. Es kann sich anfühlen, als wäre kein Ende in Sicht. Durch die Auswirkungen auf Ihren Körper werden alltägliche Aufgaben, wie Schuhe binden oder Treppe steigen, zu gewaltigen Aufgaben.
Auf die Geburt des Babys vorbereiten
Ihr Baby könnte jetzt jeden Tag kommen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Krankenhaustasche gepackt und dabei haben. Wenn Sie einen Ausflug machen, lassen Sie die Tasche im Kofferraum Ihres Autos und stellen Sie sicher, dass Ihr Partner oder Ihre Familie ihr Handy dabei haben, für den Fall, dass der Anruf kommt! Nutzen Sie diese letzten Tage, um die letzten paar Dinge auf Ihrer To-Do-Liste abzuhaken. Wenn Sie dies noch nicht getan haben, können Sie jetzt Ihre Präferenzen mit dem auf Schwangerschaft+ verfügbaren Tool Geburtsplan festlegen.
Orte, die Sie vermeiden sollten
Angesichts der bevorstehenden Geburt werden Sie wahrscheinlich näher an Ihrem Zuhause bleiben wollen. Lange Autofahrten sollten vermieden werden und sind wahrscheinlich sowieso nicht sehr ansprechend! Es ist am besten, ein Gleichgewicht zwischen der Nähe zu Hause und der Vermeidung von Langeweile zu finden. Sie könnten Freunde einladen oder etwas in der näheren Umgebung unternehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Handy immer dabei haben und dass es vollständig aufgeladen ist, damit Sie Ihren Geburtspartner anrufen können, wenn die Wehen einsetzen. Sorgen Sie dafür, dass Sie eine gute Netzabdeckung haben. Niemand möchte bei einem Spaziergang auf dem Land ohne Mobilfunknetz Wehen bekommen.
Schonendes Training
Der wichtigste Tipp: Gehen Sie es ruhig an. Übertreiben Sie es nicht! Kein schweres Heben oder Umstellen von Möbeln. Tauschen Sie Bergwanderungen gegen gemütliche Spaziergänge und sorgen Sie für jede Menge Ruhe. Die Wehen könnten heute Abend noch losgehen, deshalb sollten Sie sich tagsüber nicht zu sehr verausgaben. Verfasst von Team Health & Parenting
