Um glänzende Haare zu bekommen zählen zunächst die inneren Werte – also jene, die der Arzt ermittelt. Wichtige Nährstoffe zur Förderung der Zellteilung in deinen Haarwurzeln und für eine stabile Haarstruktur sind B-Vitamine, Zink und Eisen. Diese finden sich in Fleisch, Fisch und Geflügel, aber auch in Eiern, Käse, Nüssen, Hülsenfrüchten, Soja und Haferflocken. 

Was das kühle Nass angeht: Ein Abspülen der Haare mit kaltem Wasser nach dem Waschen unterstützt das Schließen der Schuppenschicht. Bei besonders kalkhaltigem, hartem Wasser vermeidet ein Abspülen mit Mineral- oder gefiltertem Leitungswasser, dass der Kalk sich am Haar ablagert.

Zusätzlich zur Ernährung kannst du Proteine auch von auβen, durch die Wahl passender Haarpflegeprodukte, zuführen. Sie umlagern Haarfasern und kräftigen das Haar. Natürliche Öle und Wachse verstärken die Leuchtkraft der Pigmente und so den Farbglanz im Haar. Schaue nach Pflegeprodukten, die die Farbe je nach Farbton auffrischen. Gut sind auch Shampoos und Spülungen, die das Haar mit viel Feuchtigkeit versorgen oder die Haaroberfläche speziell versiegeln. 

Ist dein Haar besonders stumpf oder mitgenommen, greif zu einer Kur mit Ceramiden und nährenden Ölen und achte in Zeiten starker Sonneneinstrahlung auf UV-Schutz in Shampoos oder trage ein entsprechendes Schutzspray auf.

Je glatter deine Haare, desto enger liegt die Schuppenschicht an und sorgt für toll glänzendes Haar. Ein Glätteisen ist daher ein prima Tool, um grundsätzlich glattes Haar auf Hochglanz zu bringen. 
 

Verwende ein Hitzeschutzspray, um deine Haarstruktur vor der Temperatur des Eisens zu schützen oder aber ein Gerät mit moderner Technologie wie den Philips MoistureProtect Haarglätter. Er sorgt dafür, dass das Haar beim Glätten weniger Feuchtigkeitsverlust erleidet, da ein intelligenter Sensor dein Haar 30 Mal pro Sekunde analysiert und die Temperatur entsprechend reguliert. Zudem verhindern negativ geladene Ionen eine statische Aufladung des Haars und glätten die äußere Schuppenschicht. Das Haarbruch-Risiko wird minimiert, da die federnden Keramikplatten den Druck deinem Haar anpassen.