Zahnbelag und Zahnstein enthalten Bakterien und müssen regelmäßig entfernt werden, um Zähne und Zahnfleisch langfristig gesund zu halten. Wird Plaque nicht entfernt, begünstigt das die Entstehung verschiedener Erkrankungen, unter anderem von Karies und Parodontitis . So können Sie zu Hause ganz einfach Zahnbelag entfernen:

• Regelmäßiges Zähneputzen: Putzen Sie zweimal täglich gründlich Ihre Zähne.  Zahnärzte empfehlen die Zahnbürste oder den Bürstenkopfwechsel bei einer elektrischen Zahnbürste alle 3 Monate, um die Reinigungsleistung aufrecht zu erhalten.
  
• Zahnseide verwenden. Da sich Zahnbelag vor allem in den Zahnzwischenräumen ansammelt, reinigen Sie diese mindestens einmal täglich mit Zahnseide. Falls Sie keine Zahnseide mögen, hilft Ihnen der Philips Sonicare Airfloss dabei, Ihre Zahnzwischenräume zu reinigen.
  
• Mundspüllösung anwenden. Eine antibakterielle Mundspüllösung gelangt in alle Bereiche des Mundes und rundet die tägliche Mundpflege ab.
  
  

Unser Tipp: Verwenden Sie zum Zähneputzen eine moderne elektrische Zahnbürste, da diese die Zähne effektiver reinigt als eine herkömmliche Handzahnbürste. Die Philips Sonicare DiamondClean Schallzahnbürste mit unserem besten Bürstenkopf gegen Plaque reinigt Ihre Zähne gründlich und zuverlässig und entfernt Zahnbelag selbst an schwer zugänglichen Stellen.

Während sich weicher Zahnbelag problemlos zuhause selbst entfernen lässt, ist die Zahnsteinentfernung die Aufgabe des zahnärztlichen Praxisteams, da sonst eine erhebliche Verletzungsgefahr besteht. Der Zahnstein wird mithilfe spezieller Instrumente entfernt. Anschließend werden die Zähne poliert und fluoridiert. Die Zahnsteinentfernung ist zwar etwas unangenehm, danach können Sie sich aber wieder über weißere und vor allem gesunde Zähne freuen.

Zusätzlich zur gründlichen Mundhygiene gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um Plaque und Zahnstein vorzubeugen:

• Reduzieren Sie zucker- und stärkehaltige Lebensmittel. Plaque entsteht vermehrt beim Verzehr von Speisen wie Weißbrot, Süßigkeiten und Teigwaren. Putzen Sie sich circa eine halbe Stunde nach dem Essen solcher Speisen gut die Zähne, um Zahnbelag und Zahnstein vorzubeugen.
  
• Trinken Sie viel Wasser. Trinken Sie während und nach den Mahlzeiten ausreichend Wasser, um der Entstehung von Zahnbelag und Zahnstein vorzubeugen.
  
  

Haben Sie sich die tägliche Mundpflege einmal zur Routine gemacht, wird Ihnen das Putzen und Spülen bald kinderleicht von der Hand gehen. Die Belohnung ist ein gesundes Lächeln.

Fussnoten
¹ https://www.apotheken-umschau.de/Zahnstein
² https://www.netdoktor.de/news/parodontitis-foerdert-krebs/