Die besten Stillpositionen: Wie Sie Ihr Baby richtig anlegen

Stillen ist ein natürlicher Teil des Mutterseins, dennoch braucht es etwas Übung, Geduld und auch Vorbereitung. Falls Sie sich dazu entschieden haben, Ihr Kind zu stillen, lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn es mit der richtigen Stillposition nicht auf Anhieb klappt.

Frisch gebackene Mütter machen sich zu Recht über verschiedene Stillpositionen Gedanken, und darüber, wie sie ihr Baby richtig anlegen. Schließlich ist es wichtig, dass Ihr Baby beim Stillen richtig anlegt, um sicherzustellen, dass es genügend Muttermilch zu sich nimmt. Darüber hinaus ist eine richtige Stillposition wichtig, um Schmerzen und wunde Brustwarzen zu vermeiden.

Am besten ist es, wenn Sie eine Stillposition finden, die sowohl für Sie, als auch für Ihr Baby angenehm ist. Hier stellen wir Ihnen verschiedene Stillpositionen vor und geben Ihnen einige Tipps, wie Sie Ihr Baby anlegen, damit es für Sie beide klappt.

Bitte beachten Sie, dass unsere Artikel kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung sind. Falls Sie weitere Fragen oder Sorgen haben sollten, kontaktieren Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre*n Stillberater*in für weitere Unterstützung.

Ein Baby richtig anlegen

Bevor wir Ihnen verschiedene Stillpositionen vorstellen, gibt es einige Dinge zu beachten, die Ihrem Baby helfen können, damit es beim Stillen richtig anliegt:¹

• Stellen Sie Hautkontakt mit Ihrem Baby her. Beim Stillen haben Mütter die Möglichkeit, eine intensive Verbindung mit Ihrem Baby aufzubauen. Unterstützen Sie den natürlichen Stillreflex Ihres Babys, indem Sie es nur mit einer Windel bekleidet an Ihre Brust kuscheln.¹
• Lassen Sie Ihr Baby die Führung übernehmen. Mit der Zeit werden Sie die individuellen Hunger-Signale Ihres Babys zu verstehen lernen. Gewöhnlicherweise stupsen Babys ihr Köpfchen gegen die Mutter oder fangen an, sich zu winden, um zu signalisieren, dass sie gefüttert werden wollen.¹
• Erzwingen Sie nichts. Sie können Ihr Baby gerne dabei unterstützen, Ihre Brust zu finden, vermeiden Sie es allerdings, Ihre Brustwarze in seinen Mund zu zwingen, indem sie sich zum Beispiel nach vorne beugen. Dies ist sowohl für Sie eine unangenehme Haltung, als auch keine optimale Position für das Baby, um gestillt zu werden.
• Schützen Sie wunde Brustwarzen. Falls Sie unter wunden oder gerissenen Brustwarzen leiden, versuchen Sie es mit diesen ultra-feinen Brusthütchen. Sie schützen wunde oder gerissene Brustwarzen während des Stillens, und ermöglichen aufgrund der besonderen Form der Brusthütchen nach wie vor den Hautkontakt und somit die natürliche Bindung zu Ihrem Baby.

Beliebte Positionen, um beim Stillen richtig anlegen zu können

Zusätzlich zu den oben genannten Punkten, ist es wichtig, dass Sie eine Stillposition finden, die für Sie und Ihr Baby gut geeignet ist. Experimentieren Sie ruhig mit verschiedenen Stillpositionen, bis Sie eine gefunden haben, die bequem für Sie ist und bei der Ihr Baby gut anlegt.

Hier die gängigsten Stillpositionen, mit denen Sie Ihr Baby richtig anlegen beim Stillen:^2,3

1. Die zurücklehnende Position

Die zurücklehnende Position ist besonders für Mütter geeignet, die zum ersten Mal stillen. Lehnen Sie sich leicht zurück, während Sie Ihren Nacken, Schultern und Arme mit Kissen unterstützen. Während der Bauch Ihres Babys auf Ihrem liegt, lassen Sie Ihr Baby Ihre Brust selbständig finden und korrigieren Sie die Position, falls notwendig.

2. Die Seitenlage: Im Liegen stillen

Falls Sie eine Stillposition wünschen, bei der Sie sich gleichzeitig ausruhen können, dann könnte die Seitenlage das Richtige für Sie sein. Legen Sie sich seitlich hin und stützen Sie Ihren Kopf und Ihre Brust auf einem Kissen ab. Nun können Sie Ihr Baby im Liegen stillen, und zwar mit der Brust, welche auf dem Kissen liegt. Legen Sie eine Decke oder ein Handtuch hinter Ihr Baby, um es während des Stillens in Position zu halten. Achten Sie darauf, dass die Kissen, die Sie verwenden, nicht zu nahe am Gesicht Ihres Babys sind.

3. Die Wiegehaltung

Eine weitere großartige Position, mit der Sie beim Stillen richtig anlegen können, ist die Wiegehaltung. Hierbei sitzen Sie entweder auf einem Stuhl mit Armlehnen oder auf einem Bett, auf dem Sie sich mit Kissen abstützen können. Wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, kann es hilfreich sein, Ihre Füße auf einen Hocker zu legen. Nehmen Sie Ihr Baby seitlich auf Ihren Schoß, so dass es Ihnen zugewandt ist. Legen Sie dann den Kopf Ihres Babys auf Ihren Unterarm, so dass Ihre Hand den ganzen Körper des Babys stützen kann, während es gefüttert wird.

4. Der Rückengriff

Bei dieser Position liegt Ihr Baby auf einem Kissen seitlich neben Ihnen. Dabei stützen Sie seinen Körper mit Ihrem Arm und halten seinen Kopf mit der Hand fest. Mit der anderen Hand stützen Sie die Brust, von der Sie füttern. Die Nase des Babys sollte etwa auf der Höhe der Brustwarze sein.

Wie Sie merken, dass eine Stillposition gut zu Ihnen passt

Sie werden schnell merken, dass Ihr Neugeborenes verschieden gut auf verschiedene Stillpositionen reagiert. Wenn Sie eine Position ausprobieren, achten Sie auf die folgenden Zeichen, um zu erkennen, dass die Position Ihrem Baby und Ihnen zusagt:^{2, 3}

• Sie haben keine Schmerzen, und die Stillposition fühlt sich angenehm für Sie an
• Ihr Baby löst sich nicht ständig von der Brust
• Die Wangen Ihres Babys sind gerundet, wenn es stillt
• Die Ober- und Unterlippe Ihres Babys ist leicht nach außen gestülpt
• Ihr Baby erfasst möglichst viel von der Brustwarze
• Das Kinn Ihres Babys berührt Ihre Brust
• Die Nase Ihres Babys ist von Ihrer Brust abgeneigt
• Ihr Baby scheint sich wohlzufühlen und zufrieden zu sein

Weitere Tipps zum Stillen

Mit den richtigen Stillpositionen können Neugeborene bequemer gestillt werden, aber es gibt noch andere Dinge zu beachten. Hier sind ein paar Dinge, die Ihnen beim Ausprobieren der Stillpositionen helfen können:⁴

• Schaffen Sie eine entspannte Atmosphäre. Ihr Komfort ist äußerst wichtig, wenn es ums Stillen geht. Finden Sie eine bequeme Stellung, bevor Sie damit beginnen, Ihr Baby zu stillen. Egal ob Sie in einem Sessel sitzen, gerne Stillen im Liegen oder etwas beruhigende Musik auflegen, entspannen Sie sich, bevor Sie mit dem Stillen beginnen.
•  Halten Sie Ihr Baby nah bei sich. Anstatt sich nach vorne zu beugen, sollten Sie Ihr Baby nahe an Ihre Brust heranführen, damit es beim Stillen richtig anlegt werden kann. Der Mund Ihres Babys sollte sich gegenüber Ihrer Brustwarze befinden, der Kopf gestreckt sein und Schultern und Hüften in einer Linie liegen. Sie können auch versuchen, Ihre Brustwarze sanft gegen Nase und Mund Ihres Babys zu streichen, um Ihrem Baby das Anlegen zu erleichtern.
•  Stützen Sie die Brust. Während eine Hand das Neugeborene stützt, können Sie es mit der anderen Hand direkt unter der Brust stützen. Manche Mütter ziehen es vor, beim Stillen eine Hand frei zu haben. In diesem Fall können Sie stattdessen ein zusammengerolltes Handtuch zur Unterstützung verwenden.
•  Verwenden Sie eine Flasche, die sich wie die Brust verhält. Wenn Sie zusätzlich zum Stillen mit der Flasche füttern, sollten Sie eine Trinkflasche wählen, die sich wie die Brust verhält, damit Ihr Baby leichter zwischen den beiden Stillformen wechseln kann. Die Philips Avent Natural Response Babyflasche hat einen brustförmigen Sauger, der nur dann Milch abgibt, wenn er von der Zunge Ihres Babys zusammengedrückt wird. In den Pausen kann Ihr Kleines einen Moment der Ruhe genießen, um bequem zu schlucken und zu atmen, bevor es wieder trinkt – genau wie beim Stillen an der Brust.

Der Weg ist das Ziel

Denken Sie immer daran, dass Stillen ein Lernprozess ist. Lassen Sie sich nicht entmutigen, sollten Sie beim Baby anlegen Probleme haben oder Hindernissen begegnen. 

Genießen Sie diese besondere Zeit mit Ihrem Baby und kontaktieren Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre*n Stillberater*in, sollten Sie Fragen oder Sorgen haben, was das Stillen und Anlegen angehen.

¹ Ist Stillen was für mich? - Tipps für Schwangere, Bundesministerium für Ernährung und Landwurtschaft (BMEL)
² Stillpositionen: Wie lege ich mein Baby richtig an?, Arbeitsgemeinschaft Freier Stillgruppen (AFS) – Bundesverband e.V.
³ Die kleine Stillhilfe, Arbeitsgemeinschaft Freier Stillgruppen (AFS) – Bundesverband e.V.
⁴ Gute Stillpositionen für ein bequemes Stillen, kindergesundheit-info.de