Milch abpumpen: Ab wann und wie lange?

Warum entscheiden sich Mütter für das Milch Abpumpen?

Muttermilch abzupumpen, mag anfangs etwas abschreckend wirken, besonders für Mütter, die zum ersten Mal Mutter werden. Es gibt jedoch viele Vorteile für Sie und Ihr Baby, wenn Sie sich für das Abpumpen entscheiden. Die folgenden Gründe sprechen für das Milch Abpumpen:¹

• Wenn Ihr Baby eine Frühgeburt ist oder besondere Pflege benötigt.
• Um Ihre verstopften Brüste zu entlasten.
• Wenn Sie darüber nachgedacht haben, die Ernährung mit Milchnahrung zu kombinieren. 
• Wenn Sie sich mehr Flexibilität bei den Fütterungszeiten wünschen.
• Wenn Sie die Verantwortung mit eine*r Partner*in teilen möchten. 
• Wenn Sie Ihren Milchvorrat erhöhen möchten.
• Wenn Sie an Ihren Arbeitsplatz zurückkehren möchten, und somit nicht bei jeder Mahlzeit stillen können. 

Ab wann ist Milch abpumpen sinnvoll?

Die meisten Fachleute empfehlen, mit dem Abpumpen von Milch zu warten, bis Ihr Baby 4-6 Wochen gestillt hat. Es kann jedoch Umstände geben, unter denen Sie schon früher mit dem Muttermilch Abpumpen beginnen sollten. Hier sind einige Tipps zum Thema ‚ab wann Milch abpumpen‘:¹

• Die meisten Frauen beginnen nach etwa sechs Wochen mit dem Milch Abpumpen. Zu diesem Zeitpunkt ist Ihre Stillroutine in der Regel gut etabliert. So haben Sie Zeit, zwischen den Stillmahlzeiten Muttermilch abzupumpen. 
•  Wenn Sie zur Arbeit oder zum Studium zurückkehren, sollten Sie einige Wochen vor Ihrer Rückkehr mit dem Abpumpen beginnen. Wenn Sie sich eine gute Routine beim Milch Abpumpen angewöhnen und einen Vorrat in Ihrer Gefriertruhe anlegen, können Sie sicherstellen, dass Ihr Baby auch wenn Sie nicht bei ihm sein können mit genügend Milch versorgt ist.
• Sie können innerhalb weniger Stunden nach der Geburt beginnen, Muttermilch abzupumpen. Manche Mütter finden das Abpumpen anfangs sehr hilfreich, vor allem wenn ihr Baby Schwierigkeiten beim Anlegen hat. Das Abpumpen hilft, die Milch zum Fließen zu bringen und erleichtert Ihrem Baby das Anlegen, indem es den Warzenhof weicher macht.
• Sie sollten innerhalb von zwei Stunden nach der Geburt damit beginnen, wenn Ihr Baby auf der Neugeborenen Station aufgenommen wurde.¹ Dadurch wird Ihr Milchvorrat aufgebaut und Sie können das Krankenhaus zusätzlich mit dem so wichtigen Kolostrum versorgen.
• Wenn Sie innerhalb weniger Stunden nach der Geburt mit dem Pumpen beginnen, können Sie sich eine Routine aneignen. Es kann auch nützlich sein, schon früh zu lernen, wie man Muttermilch abpumpt, damit Sie sich die Fütterungsschichten in der Nacht teilen können.
• Eine andere Möglichkeit ist, einige Tage nach der Geburt mit dem Abpumpen zu beginnen – nämlich falls Ihre Brüste mehr Milch produzieren, als Ihr Baby trinken kann, was ansonsten zu einer Verstopfung führen könnte.

Tipp: Kurz nach der Geburt durchlaufen Ihre Brüste eine zwei- bis viertägige Anpassungsphase. Der erhöhte Blut- und Flüssigkeitsfluss hilft, die Milchproduktion anzuregen, kann aber auch dazu führen, dass sich Ihre Brüste fest und empfindlich anfühlen, wenn Sie sie nicht vollständig entleeren können. Das Milch Abpumpen kann helfen, die Schwellung zu lindern und Mastitis zu verhindern.

• In einigen Fällen können Sie sogar schon während der Schwangerschaft damit beginnen, Muttermilch abzupumpen.² Dies gilt etwa auch, wenn Sie an bestimmten Krankheiten wie Bluthochdruck oder Diabetes leiden oder wenn Sie wissen, dass Sie eine Mehrlingsschwangerschaft oder einen geplanten Kaiserschnitt haben.

Beachten Sie: Bitte beachten Sie, dass diese Ratschläge nicht die Beratung durch eine Ärztin oder einen Arzt ersetzen können. Sie sollten immer mit Ihrer Hebamme oder Ihrer Ärztin bzw. Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie während der Schwangerschaft mit dem Abpumpen von Milch beginnen.

Milch abpumpen: Interessante Fakten, die Ihnen helfen könnten

Um Muttermilch abzupumpen ist die Verwendung einer Milchpumpe für die meisten Mütter die einfachste und beliebteste Lösung. Hier sind ein paar wissenswerte Fakten über das Milch Abpumpen:

• Wie viel Milch Sie abpumpen, kann von einer Reihe von Faktoren abhängen. Zum Beispiel davon, wie lange Sie zuletzt gestillt haben, wie häufig Sie abpumpen und wie entspannt Sie sind und welche Art von Milchpumpe Sie verwenden.

Tipp: Verschiedene Milchpumpen können leicht unterschiedlich funktionieren, lesen Sie also die Gebrauchsanweisung - und denken Sie daran, dass es ein oder zwei Minuten dauern kann, bis die Milch zu fließen beginnt, also geraten Sie nicht in Panik, wenn Sie nicht sofort Milch sehen können!

• Die Tageszeit kann sich auf Ihren Milchfluss auswirken. Dies gilt insbesondere, wenn Sie mit dem Abpumpen beginnen, nachdem sich Ihre Stillroutine vollständig etabliert hat. 

Tipp: Wenn Sie lernen möchten, wie Sie Ihren Milchvorrat beim Abpumpen erhöhen können, versuchen Sie, jedes Mal abzupumpen, bis Ihre Brüste vollständig entleert sind. Jede Frau ist anders und das Timing dafür ist unterschiedlich – aber je häufiger Sie abpumpen, desto besser.

• Geben Sie Ihren Brüsten Zeit, sich wieder zu füllen. Wenn Sie das Abpumpen mit dem Stillen kombinieren möchten, warten Sie mindestens eine Stunde zwischen dem letzten Abpumpen und der nächsten Stillmahlzeit. 
• Achten Sie darauf, dass Ihre Brüste vollständig entleert sind. Nehmen Sie sich beim Stillen so viel Zeit, wie Sie brauchen, um sicherzustellen, dass Ihr Baby satt ist. Wenn Ihr Baby satt ist, können Sie mit einer Milchpumpe sicherstellen, dass Ihre Brüste vollständig entleert sind. Bewahren Sie die überschüssige Milch sicher auf, um diese später mit der Flasche zu füttern.

Wie lange abpumpen?

Die Zeit, die dafür beansprucht wird, ist für jede Mutter verschieden beim Milch Abpumpen. Wie lange es tatsächlich dauert, hängt ebenfalls von verschiedenen Faktoren wie etwa der Milchmenge in der Brust ab. Doch im Durchschnitt dauert das Milch Abpumpen jeweils circa 15 Minuten pro Brustseite.