Wann Sie Milch abpumpen und wie lange Sie Milch abpumpen bleibt allein Ihnen überlassen - die meisten Frauen beginnen jedoch nach circa 6 Monaten mit dem Abpumpen von Milch und hören damit auf, wenn der Zeitpunkt des Abstillens gekommen ist. Ab wann abpumpen für Sie richtig ist, hängt auch von Ihrer persönlichen Situation und Ihrer Gesundheit ab (mache Frauen leiden unter entzündeten Brustwarzen und beginnen deshalb früher mit dem Abpumpen).

Zum Abpumpen der Milch wird eine Milchpumpe verwendet, ein nützliches Hilfsmittel, das Ihnen helfen kann, während der gesamten Stillzeit weiter zu stillen. Mehr zu den verschiedenen Milchpumpen erfahren Sie später.

Einige Mütter finden das Abpumpen von Milch auch am Anfang nützlich, wenn ihr Baby etwa Schwierigkeiten mit der Saugposition hat, um den Milchfluss einzuleiten. 

Wenn sich der Stillrhythmus erst einmal eingependelt hat, finden es manche Mütter hilfreich, Milch abzupumpen, damit ihr Partner beim Füttern in der Nacht oder während Ihrer Rückkehr zur Arbeit helfen kann. 

Was auch immer für Sie zutrifft, abpumpen bietet die Möglichkeit, beim Stillen flexibler zu sein.

Jede Mutter ist verschieden, im Durchschnitt dauert das Abpumpen jedoch jeweils circa 15 Minuten pro Brustseite.

Egal, ob Sie zu Hause Milch für das Füttern in der Nacht, oder bei der Arbeit abpumpen, es gibt einige wichtige Dinge, die Sie beachten sollten, um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten.

1. Planen Sie im Voraus
   
   Wenn Sie wissen, dass Sie nicht bei Ihrem Baby sein können, beginnen Sie einige Wochen vorher, eine Milchpumpe in Ihren Tagesablauf zu integrieren. Legen Sie einen Milchvorrat für Ihr Baby an, und gewöhnen Sie sich an die Verwendung der Milchpumpe.
   
   
2. Finden Sie einen angenehmen Ort
   
   Je wohler Sie sich fühlen, desto leichter ist es, Milch abzugeben. Bevor Sie sich hinsetzen, um Milch abzupumpen, sollten Sie einen ruhigen und privaten Bereich finden. Sie können auch zum Beispiel mit Licht und Musik eine angenehme Atmosphäre zu schaffen. Es ist auch eine gute Idee, nach einem Sitzplatz zu suchen, in dem Sie aufrecht sitzen können. So ist es einfacher, den Milchfluss anzuregen.
   
   
3. Pumpen Sie Milch so oft ab, wie Sie Ihr Baby füttern
   
   Um Ihre Milchproduktion aufrecht zu erhalten, sollten Sie die Milch mindestens so oft abpumpen, wie Sie normalerweise Ihr Baby füttern. Wenn Sie also während Ihrer Abwesenheit normalerweise dreimal füttern würden, achten Sie darauf, dass Sie mindestens dreimal Milch abpumpen.