Welcher Speiseplan eignet sich für 10 Monate alte Babys?

Im Alter von 10 Monaten sollte ihr Baby drei feste Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen. Es ist auch in der Lage, komplexere Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, wenn die feste Nahrung nach und nach die Muttermilch als Hauptnahrungsquelle ersetzt. Ihr Kind benötigt bis zum Alter von 2 Jahren immer noch 500 - 600 ml Milch am Tag.

Der nachfolgende Speiseplan enthält Vorschläge für Nahrungsmittel, um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, wie Sie den Tag ihres Babys ernährungstechnisch strukturieren könnten. Er soll nur Anhaltspunkte für die Planung der Mahlzeiten bieten. Sie müssen den Plan nicht streng einhalten oder Ihrem Kind jeden Tag das gleiche Essen servieren. Im Gegenteil, Sie sollten Ihrem Baby unbedingt viele verschiedene Nahrungsmittel anbieten. Denn je mehr verschiedene Nahrungsmittel Sie ihm in jungen Jahren angewöhnen können, desto geringer ist die Gefahr, dass Ihr Kind später ein wählerischer Esser wird. Eine Mischung aus Brei und Fingerfood sorgt für ausreichend Abwechslung. Richten Sie sich dabei ganz nach den Vorlieben Ihres Babys. 

Es werden die folgenden täglichen Portionen empfohlen:

• 3 - 4 Portionen stärkehaltige Lebensmittel wie Kartoffeln, Brot, Pasta oder Nudeln.
• 3 - 4 Portionen Obst und Gemüse
• 2 Portionen proteinhaltige Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Eier oder Bohnen und Hülsenfrüchte.