Was ist „BLW" und wann ist es Zeit fürs Abstillen?

Einer der aufregendsten Meilensteine im ersten Lebensjahr Ihres Kindes ist es, damit zu beginnen, feste Nahrung zu essen. Falls dies Ihr erstes Kind ist, sind Sie vielleicht verunsichert, wo Sie anfangen sollen. Eine Bezeichnung, die Sie im Zusammenhang mit der Nahrungsumstellung eines Kindes vielleicht bereits gehört haben, ist das sogenannte Weaning Konzept, auch Baby Led Weaning (BLW) genannt. Aber was ist BLW genau?

BLW bringt viele Vorteile mit sich. Hier stellen wir Ihnen das Weaning Konzept vor und erklären, ab wann Sie mit BLW anfangen können. Außerdem geben wir Ihnen einige Tipps zu Baby Led Weaning, um diese Erfahrung für Sie und Ihr Baby so erfolgreich wie möglich zu machen. Wie immer, zögern Sie nie, Ihre Ärztin oder Ihren Arzt aufzusuchen, sollten Sie Fragen oder Anliegen haben.

Was bedeutet BLW?

Baby Led Weaning heißt übersetzt so viel wie „vom Baby gesteuerte Entwöhnung.“ Wie der Name bereits sagt, mit BLW übernimmt Ihr Baby eine aktivere Rolle im Wechsel von der Brust oder Flasche zu fester Nahrung. Ihr Baby gibt die Richtung vor und zeigt Ihnen beim Abstillen, wie und in welchem Tempo es sich am wohlsten dabei fühlt, auf feste Nahrung umzusteigen.

Bei dieser Methode werden Brei und Löffelfütterung ausgelassen und Ihr Kind beginnt direkt „normale“ Speisen zu essen. Kurz, BLW fordert Ihr Kind auf, selbstständig zu essen und beinhaltet kein Füttern mit dem Löffel. Denken Sie daran, dass die Nahrung, die Sie Ihrem Kind geben, weich sein muss (wie gut gekochtes Gemüse oder weiches Obst zum Beispiel), da sonst Erstickungsgefahr besteht.³

BLW: Die Vorteile des Konzepts

Es wird angenommen, dass Babys, die früh an normale Kost gewöhnt werden, die Vielfalt an verschiedenen Nahrungsmitteln besser akzeptieren. Außerdem wird Baby Led Weaning als eine einfachere und natürlichere Art und Weise angesehen, langsam abzustillen und Babys an feste Nahrung zu gewöhnen, da es keine extra Vorbereitung braucht und das Baby mit der ganzen Familie gemeinsam essen kann.  

Hier einige weitere Vorteile des Weaning-Konzepts:^1,2
 

• Ihr Baby kann selbstbestimmt essen
• Ihr Kind entwickelt früh seine motorischen Fähigkeiten
• Ihr Baby hat die Möglichkeit, mehr Unabhängigkeit und Selbstvertrauen zu entwickeln
• Ihr Kind lernt, neuen Nahrungsmitteln offener zu begegnen und weniger wählerisch beim Essen zu sein
• Ihr Baby lernt, mit dem Essen aufzuhören, wenn es satt ist

Haben Sie Interesse daran, dieses Konzept auszuprobieren? Dann sehen wir uns als nächstes an, wie und ab wann Sie BLW beginnen können!

BLW: Ab wann ist es sinnvoll, damit zu beginnen?

Es wird empfohlen, mit der Einführung von fester Nahrung und BLW mindestens bis zum sechsten Lebensmonat zu warten. BLW im Alter von sechs Monaten ist der ideale Zeitpunkt, da die meisten Babys in diesem Alter ohne Unterstützung aufrecht sitzen können und in der Lage sind, die Bewegungen Ihres Halses und Kopfes gut zu kontrollieren, sowie über ausreichend motorische Fähigkeiten verfügen.¹ Da jedes Kind ganz individuell ist, sollten Sie immer zuerst mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt besprechen, ab wann BLW sich für Ihr Kind eignet.

Was ist für BLW-Ernährung der beste Start? 5 Tipps

Sie haben sich entschieden, das Weaning-Konzept auszuprobieren, aber wissen nicht, wo Sie beginnen können mit BLW? Was ist das passende Vorgehen für diese Veränderung? Um die Umstellung von Flüssignahrung auf BLW für Sie und Ihr Baby so positiv wie möglich zu gestalten, möchten wir Ihnen im Folgenden 5 Tipps geben; sowohl zum Thema Baby Led Weaning als auch zur Frage, Abstillen, aber wie?²

1. Setzten Sie Ihr Baby an den Tisch

Ein Vorteil von BLW ist, dass Ihr Baby an den gewöhnlichen Familienmahlzeiten teilnehmen kann. Beginnen Sie damit, Ihr Baby während der Essenszeiten mit Ihnen gemeinsam an den Tisch zu setzen. Auf diese Weise kann Ihr Baby normale Essgewohnheiten am besten beobachten und lernen.

2. Geben Sie Ihrem Baby Fingerfood Portionen

Auch wenn Ihr Baby durch das Baby Led Weaning Konzept die Breiphase überspringt, sollten Sie trotzdem dafür sorgen, dass die Nahrung, die Sie anbieten, klein und weich genug ist, um Erstickungsgefahr zu verhindern. Schneiden Sie das Essen Ihres Babys in Fingerfood Portionen, damit es einfach in der Hand gehalten und selbstständig gegessen werden kann.

Kontrollieren Sie, ob das Essen weich genug ist und Ihr Baby es einfach kauen und schlucken kann. Speisen wie Kartoffelpüree, Bohnen und weich gekochte Nudeln oder Reis eigen sich hierfür gut.

Um hausgemachte Mahlzeiten ganz einfach für Ihr Baby zuzubereiten, eignet sich dieser Babynahrungszubereiter. Scheiden Sie einfach die gewünschten Zutaten in mundgerechte Stücke und geben Sie sie in den Babynahrungszubereiter, der diese dann gleichmäßig gart. Auf Wunsch können die Zutaten entweder anschließend püriert werden, oder Sie geben sie Ihrem Kind direkt nachdem sie weich gegart wurden.

3. Machen Sie sich auf etwas Unordnung und Chaos gefasst!

Wenn Sie mit BLW beginnen, seien Sie darauf vorbereitet, dass anfangs ein Großteil der Nahrung, die Sie Ihrem Baby anbieten, eher auf dem Boden oder auf seiner Kleidung landen wird, als im Bauch. Während Ihr Kind lernt, selbstständig zu essen, ist es völlig normal, dass viel daneben geht und Ihr Kind danach möglicherweise von oben bis unten von seinem eigenen Essen bekleckst ist.

4. Führen Sie Allergene vorsichtig ein

Um das Risiko zu verringern, dass Ihr Kind eine Allergie entwickelt, ist es wichtig, es schon früh an häufige Allergene heranzuführen. Allerdings sollten Sie dies in sehr kleinen Mengen und nach und nach tun. Auf diese Weise können Sie erkennen, welches Lebensmittel für eine etwaige Reaktion verantwortlich ist. In unserem Leitfaden zur Einführung von Lebensmitteln für Ihr Baby finden Sie weitere Informationen dazu.⁴

5. Stillen oder führen Sie die Flaschenfütterung weiter

Zuletzt, denken Sie daran, nur weil das Konzept „vom Baby gesteuerte Entwöhnung“ heißt, bedeutet dies nicht, dass Sie damit aufhören sollen, Ihr Baby zu stillen oder ihm weiterhin die Flasche zu geben. Denn bis Ihr Baby etwa ein Jahr alt ist, erhält es den größten Teil der benötigten Nährstoffe Nahrung durch Muttermilch oder Säuglingsnahrung.

Betrachten Sie das Abstillen wie auch das Weaning-Konzept als eine Zeit, in der sich Ihr Baby an neue Nahrungsmittel, Texturen und Geschmäcker gewöhnen kann. Füttern Sie Ihr Kind weiterhin an der Brust oder mit der Flasche, um sicherzustellen, dass es im ersten Lebensjahr alle notwendigen Nährstoffe erhält.

Wenn die Zeit für Sie und Ihr Baby gekommen ist, können Sie hier alles Notwendige über das Abstillen, wie zum Beispiel, welche Methoden sich dafür eignen, erfahren.

Jetzt, wo Sie wissen, was es mit BLW auf sich hat und wie und ab wann BLW gestartet werden kann, um Ihr Baby an übliche Familienkost zu gewöhnen, können Sie Ihre Mahlzeiten zusammen als Familie genießen. Diese werden fortan wahrscheinlich etwas chaotischer, aber all das ist Teil einer aufregenden Reise, die Sie und Ihr Baby gemeinsam erfahren werden.

¹ Das beste Essen für Babys, Bundeszentrum für Ernährung, Bundesregierung
² Was ist Baby-led weaning (BLW)?, Europäische Laktationsberaterinnen Allianz (elacta)
³ Essen wie die „Großen“ – Familienkost, kindergesundheit-info.de, Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
⁴ Babys Allergierisiko senken - Toleranz fördern, Allergien vorbeugen, Deutscher Allergie- und Asthmabund (DAAB)