Zahnfleischentzündung in der Schwangerschaft: Symptome und Vorbeugung

Zahnfleischentzündung in der Schwangerschaft vorbeugen

Schwangerschaft und Zahnfleischentzündungen gehen häufig einher. Daher ist es wichtig, zu wissen, wie Sie Ihren Mund während dieser Zeit optimal pflegen.

Da Sie nun die Ursachen kennen und wissen, auf welche Symptome Sie achten sollten, können Sie mit den folgenden Tipps einer Schwangerschaftsgingivitis vorbeugen:

1. Achten Sie auf eine sorgfältige und effiziente Mundhygiene. Wenn Sie in der Schwangerschaft unter empfindlichem Zahnfleisch leiden, kann es sein, dass Sie am liebsten aufs Zähneputzen verzichten würden, aber gerade jetzt ist die tägliche Mundhygiene wichtig. Die folgenden Schritte helfen Ihnen, Ihr Zahnfleisch in der Schwangerschaft gesund zu halten:
   
   • Putzen Sie Ihre Zähne wie gewohnt zweimal täglich mindestens zwei Minuten lang.
   • Zusätzlich zum Zähneputzen sollten Sie Ihre Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder einem Interdentalreiniger wie dem Philips Sonicare Power Flosser reinigen.
   • Verwenden Sie eine alkoholfreie antibakterielle Mundspülung. Damit Ihre Zahnpasta jedoch Zeit hat, vollständig einzuwirken, sollten Sie die Mundspülung nicht direkt nach dem Zähneputzen verwenden.⁸
   
   
2. Verwenden Sie die richtige Zahnbürste. Nicht nur die Methode, sondern auch die Zahnbürste, die Sie verwenden, hat Einfluss auf Ihre Mundgesundheit. Die besten Ergebnisse erzielen Sie während der Schwangerschaft mit einer Zahnbürste, die sanft zu Ihrem Zahnfleisch ist.
   
   Tipp: Die Verwendung einer modernen elektrischen Zahnbürste oder einer Schallzahnbürste macht Ihnen das Leben leichter. Die Philips Sonicare ProtectiveClean mit dem G3 Premium Gum Care Bürstenkopf verfügt zum Beispiel über einen integrierten Drucksensor. Dieser hilft Ihnen bei der Pflege Ihres Zahnfleisches, während sich die flexiblen Seiten des Bürstenkopfes an die Konturen Ihres Mundes anpassen, um eine sanfte Reinigung während der Schwangerschaft zu ermöglichen.
   
   
3. Achten Sie darauf die richtige Ernährung. Eine gesunde Ernährung während der Schwangerschaft ist gut für Ihre körperliche, geistige und dentale Gesundheit. Die folgenden Ernährungsempfehlungen helfen Ihnen, Ihr Zahnfleisch während der Schwangerschaft zu pflegen:
   
   • Lebensmittel mit einem hohen Vitamin- und Mineralstoffgehalt sind wichtig für Ihre Mundgesundheit.⁹ Allerdings kann zu viel Vitamin A in der Schwangerschaft Probleme verursachen, daher sollten Sie Leber, Pastete und Vitamin-A-Präparate vermeiden.¹⁰
   • Reduzieren Sie zuckerhaltige und säurehaltige Lebensmittel und Getränke, wie kohlensäurehaltige Getränke und Süßigkeiten.¹¹
   • Achten Sie auf gesunde Snacks wie Gemüse, frisches Obst oder Naturjoghurt.¹²
   
   
4. Hören Sie mit dem Rauchen auf. Tabakprodukte können Ihrer körperlichen und Mundgesundheit schaden, ob Sie nun schwanger sind oder nicht. Rauchen erhöht das Risiko einer Zahnfleischerkrankung⁸ und kann auch das Risiko anderer Schwangerschaftskomplikationen wie Frühgeburten, niedriges Geburtsgewicht oder Totgeburten erhöhen.¹³
   
   
5. Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie während der Schwangerschaft unter morgendlicher Übelkeit leiden. Jedes Mal, wenn Ihnen übel ist, sollten Sie Ihren Mund mit klarem Wasser ausspülen, um Schäden an Ihren Zähnen durch die Säure zu vermeiden.¹
   
   Tipp: Wenn Ihnen morgens übel ist, putzen Sie Ihre Zähne nicht direkt nach dem Erbrechen. Die Säure im Erbrochenen weicht den Zahnschmelz auf, und zu frühes Zähneputzen schadet mehr als es nützt. Laut Zahnärzten sollte man mindestens 30 Minuten warten, bevor man die Zähne putzt.¹ Wenn Sie sich Sorgen über Mundgeruch machen, kauen Sie einen zuckerfreien Kaugummi mit Xylit.
   
   
6. Lassen Sie Ihre Zähne professionell reinigen. Für eine optimale Zahn- und Zahnfleischpflege während der Schwangerschaft empfehlen Zahnärzte eine Reinigung im ersten Trimester (den ersten drei Monaten der Schwangerschaft) und eine zweite im letzten Trimester (den letzten drei Monaten der Schwangerschaft).³

Auch wenn Sie alle Schritte zur Erhaltung einer guten Mundhygiene befolgen, kann es in der Schwangerschaft zu entzündetem und empfindlichem Zahnfleisch kommen.

Mit diesem Artikel haben wir Ihnen einige einfache Schritte aufgezeigt, die Ihnen helfen, die Symptome einer Schwangerschaftsgingivitis frühzeitig zu erkennen und ihr vorzubeugen. Vermeiden Sie eine Zahnfleischentzündung in der Schwangerschaft mit Hausmitteln und Tipps in diesem Artikel. Vergessen Sie jedoch nicht, Ihren Zahnarzt oder Ihre Zahnärztin um Rat zu fragen, wenn Sie trotz gründlicher Mundhygiene Bedenken haben oder unter wundem Zahnfleisch in der Schwangerschaft leiden.

Quellen:
¹ Schwangerschaft, Smile Praxis

² Srinivas and Parry, Periodontal disease and pregnancy outcomes: time to move on?, Journal of Women’s Health 21(2), 121–125.

³ Yenen and Ataçağ, Oral care in pregnancy, Journal of the Turkish–German Gynecological Association 20(4), 264–268.

⁴ Mundtrockenheit, netdoktor.de

⁵ Impfungen in der Schwangerschaft, Robert Koch Institut

⁶ Sanghavi and Rutherford, Cardiovascular physiology of pregnancy, Circulation 130(12), 1003–1008.

⁷ Zahnpflege in der Schwangerschaft, Apotheken-Umschau

⁸ Zahnfleischentzündung, netdoktor.de

⁹ Cagetti et al., The role of vitamins in oral health. a systematic review and meta-analysis, International Journal of Environmental Research and Public Health 17(3), 938.

¹⁰ Vitamin A, Apotheken-Umschau

¹¹ Moynihan, Sugars and dental caries: evidence for setting a recommended threshold for intake, Advances in Nutrition 7(1), 149–156.

¹² The best foods for a healthy smile and whole body, University of Illinois College of Dentistry.

¹³ Ich bekomme ein Baby! - rauchfrei in der Schwangerschaft, Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung

¹⁴ Sanz M, et al. J Periodontol 2013;84(4 Suppl.):S164-S169 doi:10.1902/ jop.2013.1340016

¹⁵ Han YW, Wang X. Mobile microbiome: Oral bacteria in extra-oral infections and inflammation. J Dent Res 2013; 92: 485-491